半月板損傷

半月板損傷について知っておきたいこと

半月板は、膝の中でクッションの役割をし、膝を安定させてくれる大切な軟骨組織です。

スポーツでひねったり、階段でグキッとしたり、年齢に伴う変化でも損傷が起きます。

• 膝に強い衝撃が加わった
• ひねり動作をした
• 階段やしゃがみ動作で痛む
• ギクッとした後から膝に違和感

→ 放置すると悪化し、日常生活にも支障が出やすいです。

半月板損傷の主な症状

• 膝の内側 or 外側が痛む
• 腫れ、熱感、ひっかかり感
• 膝をまっすぐ伸ばせない
• 正座やあぐらが難しい
• 曲げ伸ばしで痛みが強い

→違和感の放置は危険。早期診断が大切！

ロッキング現象とは？

• 急に強い痛み
• 動かそうとしても固まる
• ゆっくり動かすと一時的に改善する

→強い痛みが続く場合は救急受診が必要です！

 原因

• スポーツ中のひねり・転倒
• ACLなど靱帯損傷の合併
• 加齢によるクッション性の低下

→40歳以上では小さな衝撃でも損傷しやすい

治療とリハビリ

• 安静、テーピング、装具
• 痛みを抑えるリハビリ
• 膝周りの筋力トレーニング
• 局所麻酔や薬剤注射

→軽症でも早期リハビリが回復の鍵！

手術が必要な場合も

切除術：回復が早いが変形性膝関節症リスク↑

縫合術：本来の機能維持、丁寧なリハビリが必要

→長期的には関節を守る治療が大切！

院長からのひとこと

「しゃがむと痛いけど、歩けるし大丈夫かな…」

そんな状態でも半月板は傷ついていることがあります。

早めに評価して、将来の膝トラブルを防ぐサポートをいたします。

気になる症状はお気軽にご相談ください。

関連リンク

• 当院でのリハビリテーションについて
• 手術等での病院紹介について

よくあるご質問

まとめ

• 半月板は膝のクッション！損傷は放置NG
• ひっかかり、伸びない、痛む場合は要注意
• 早期診断＋リハビリが将来の膝を守る

→「様子見で良い」と決めず、整形外科へご相談ください！