変形性脊椎症

変形性脊椎症について知っておきたいこと

変形性脊椎症は、年齢とともに背骨（脊椎）が少しずつ変形していく状態です。

長年の負担や体の使い方のクセによって、背骨やクッション（椎間板）がすり減り、周囲の組織に影響が出てきます。

・年齢とともに誰でも起こりうる変化

・長年の姿勢や負担の積み重ねが影響

・神経に影響すると症状が出ることも

→ 「年齢による変化＋体の使い方」で起こる、よくある背骨のトラブルです。です。

どんな症状が出るの？

初期は症状がほとんどないことも多く、レントゲンで偶然見つかることもあります。

進行すると、慢性的な痛みや動きにくさが出てきます。

• 腰や背中、首の痛み
• 長く歩くと痛い、休むと楽になる
• 体を動かし続けると痛みが強くなる
• 動きが固くなる（可動域の低下）

→ 「動くと痛い・休むと楽」が特徴的な症状です。

なぜ起こるの？

加齢により背骨のクッション（椎間板）がすり減り、それを支える骨に負担がかかることで変形が起こります。

その結果、骨のトゲ（骨棘）ができたり、神経の通り道が狭くなったりします。

• 椎間板のすり減り
• 骨の変形（骨棘）
• 姿勢や体の使い方の影響
• 喫煙や体重増加も悪影響

→ 「クッションが減る → 骨に負担 → 変形」が基本の流れです。

放っておいて大丈夫？

症状がない場合は、特に治療をしなくても問題ないことが多いです。

ただし、痛みやしびれが出ている場合は注意が必要です。

• 痛みが続く
• 歩くと足がしびれる
• だんだん動きづらくなる
• 日常生活に支障が出る

→ 症状がある場合は「進行しているサイン」の可能性があります。

変形性脊椎症になったら何科に行けばいい？

整形外科での診察が基本です。

• レントゲンで骨の変形を確認
• 必要に応じてMRIで神経の状態を評価
• 症状に合わせて治療方針を決定

→ まずは整形外科で正確な状態を把握しましょう。

やってはいけないこと

痛みがあるときは、悪化させる行動を避けることが大切です。

• 無理に動き続ける
• 重いものを持つ
• 長時間同じ姿勢を続ける
• 自己流の強いストレッチ

→ 「無理をしない」が悪化防止の基本です。

治療と対処法

症状に応じて、まずは体への負担を減らす治療を行います。

• 安静（無理をしない）
• コルセットで支える
• 痛み止めの使用
• 温めて血流を良くする
• リハビリで体の使い方を改善

→ 多くは「手術なし」でコントロール可能です。

 予防と日常生活のポイント

変形そのものを止めることは難しいですが、進行を遅らせることはできます。

• 体重管理（太りすぎに注意）
• 姿勢の改善
• 適度な運動（特に体幹）
• 長時間同じ姿勢を避ける
• 禁煙

→ 「日常生活の積み重ね」が予防のカギです。

院長からのひとこと

変形性脊椎症は「年齢だから仕方ない」と思われがちですが、

体の使い方やケアによって症状は十分コントロールできます。

無理をせず、上手に付き合うことが大切です。

気になる痛みやしびれがあれば、早めにご相談ください。

関連リンク

• 腰痛のセルフケアについて
• 当院でのリハビリテーションについて

よくあるご質問

まとめ

• 加齢による背骨の変化で起こる
• 動くと痛い、休むと楽が特徴
• 生活習慣で進行を抑えられる
• 多くは保存療法で対応可能

→ 「年齢のせい」と放置せず、早めの対策が大切です。