変形性膝関節症

変形性膝関節症について知っておきたいこと

半月変形性膝関節症は、年齢や長年の負担によって、ひざのクッション（軟骨）がすり減り、関節に炎症や変形が起こる病気です。

特に中高年の方に多く、日常生活の中で少しずつ症状が出てきます。

• 年齢とともに起こりやすい
• 長年のひざへの負担が影響する
• 軟骨がすり減ることで痛みが出る

→ 「クッションが減ることで起こる、ひざのトラブル」です。

どんな症状が出るの？

症状の出方には個人差があり、同じような状態でも痛みの強さは人それぞれです。

初期は違和感程度ですが、徐々に痛みや動かしにくさが出てきます。

• 歩き始めにひざが痛い
• 階段の上り下りがつらい（特に下り）
• 正座やしゃがむ動作が難しい
• ひざが腫れる、むくむ感じがある

→ 「動き始めや負担がかかると痛い」のが特徴です。

なぜ起こるの？

ひざのクッション（軟骨）がすり減ることで、骨同士がこすれやすくなり、炎症や変形が起こります。

• 加齢による変化
• 筋力の低下（特にもも前の筋肉）
• 体重増加による負担
• 過去のけが（骨折・靭帯・半月板）

→ 「負担の積み重ね」が主な原因です。

放っておいて大丈夫？

初期は痛みが軽く、「年のせい」と放置されることが多いですが、進行すると日常生活に支障が出てきます。

• 痛みがだんだん強くなる
• ひざの動きが悪くなる
• 腫れや水がたまる
• 歩くのがつらくなる

→ 早めの対応で進行を抑えることが大切です。

何科に行けばいい？

整形外科での診察をおすすめします。

• レントゲンで関節の状態を確認
• 必要に応じて追加検査
• 状態に合わせた治療を提案

→ まずは正確な診断を受けましょう。

やってはいけないこと

痛みがあるときに無理をすると、症状が悪化することがあります。

• 痛みを我慢して動き続ける
• 急に強い運動をする
• 体重増加を放置する
• 自己流の無理なトレーニング

→ 「無理をしない・負担を減らす」が基本です。

治療とリハビリのポイント

症状や進行の程度に合わせて、段階的に治療を行います。

• 運動療法（筋力トレーニング）
• サポーターや杖の使用
• 痛み止めや注射（ヒアルロン酸など）
• 生活動作の改善

→ 正しく続けることで、進行を抑えることができます。

予防と日常生活のポイント

日常生活の工夫で、ひざへの負担を減らすことができます。

• 体重管理
• 太ももの筋肉を鍛える
• 正しい姿勢・歩き方
• 無理のない運動習慣

→ 「毎日の習慣」がひざを守ります。

院長からのひと言

変形性膝関節症は、早めに対処すれば進行をゆるやかにすることができます。

「年だから仕方ない」と我慢せず、痛みが出た段階でしっかりケアすることが大切です。

ひざに不安がある方は、お気軽にご相談ください。

関連リンク

• ひざのセルフケアについて ①ニーイン対策　②その他の対策
• 当院でのリハビリテーションについて
• 注射治療について
• PRP治療について

よくあるご質問

まとめ

• 加齢や負担でひざのクッションがすり減る
• 動き始めや階段で痛みが出やすい
• 早めの対応で進行を抑えられる
• 運動と生活習慣がとても重要

→ 「年のせい」と放置せず、早めに対策しましょう。